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おすすめレシピ

大豆ピューレ まるごとピューレ大豆ときなこ入りホットミルク

レシピ先生
管理栄養士さん
調理目安時間
3分
1人前カロリー
222kcal

POINT POINT

まるごとピューレ大豆ときなこのダブル使い+牛乳で、大豆イソフラボンとカルシウムがたっぷり摂れるので、骨粗鬆症の予防にGOOD!簡単に作れるお手軽ドリンクです。

材料 (※2人分)

  • まるごとピューレ大豆 大さじ2
  • きなこ 大さじ2
  • 牛乳 2カップ
  • 蜂蜜 大さじ2

作り方

マグカップに材料を全部入れレンジで温め、よくかき混ぜて下さい。

※お好みでココアやコーヒー、紅茶などを加えても美味しくお召し上がり頂けます。

 

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