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おすすめレシピ

大豆ピューレ まるごとピューレ大豆入り苺ヨーグルト

レシピ先生
管理栄養士さん
調理目安時間
3分
1人前カロリー
111kcal

POINT POINT

不足しがちなビタミンCを大豆ピューレ、ヨーグルト、苺の組み合わせで補います。朝食のデザートにどうぞ。

材料 (※2人分)

  • まるごとピューレ大豆 大さじ3
  • プレーンヨーグルト 150g
  • 小10粒
  • 蜂蜜 大さじ2

作り方

① まるごとピューレ大豆、プレーンヨーグルト、蜂蜜をよく混ぜる。

② へたを取って食べやすくカットした苺に①をかける(または和える)

※色々な季節の果物を組み合わせるとバリエーションが広がります。牛乳を少し足してミキサーにかければドリンクにもなります。大豆ピューレの量はお好みに合わせて調節して下さい。

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